判断是否有口臭的方法较多，如观察法、呼气试验等。若怀疑自身存在口臭的情况，建议前往医院口腔科就诊，在医生指导下进行相关检查。

一、观察法

如果想要知道自己是否患有口臭，可以先闻一下自己的口气，如果有明显异味，则可能存在口臭。但这种方法并不准确，因为部分人群的消化功能较差，可能会导致食物在胃内发酵产生酸味或臭味，从而出现上述情况。

二、呼气试验

1.碳13尿素呼气试验：该方法是通过吹气的方式检测幽门螺杆菌感染程度的一种方式，正常范围为0-4dpm/mmolCO2。如果数值大于4dpm/mmolCO2，说明患者已经受到幽门螺杆菌感染；

2.碳14呼气试验：碳14呼气试验的正常值应小于等于100dpm/mmolCO2，如果超过这个标准则提示可能出现了幽门螺杆菌感染。

三、其他方法

除上述方法外，还可以到医院进行血常规检查、唾液细菌定量培养和显微镜检查等，来明确是否存在口臭现象。

日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性的食物，以免加重病情。另外还要注意做好口腔卫生清洁工作，饭后及时漱口，并早晚刷牙。