脖子肌肉紧可能是由于生理性因素导致的，也有可能是因为颈椎病、颈部外伤等病理性因素引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

一、生理性因素

如果长时间保持一个姿势或者长期低头工作，可能会使颈部肌肉处于紧张的状态，从而出现上述情况。一般不需要特殊处理，建议患者平时避免久坐和长时间低头伏案工作，适当活动颈部可以缓解不适症状。

二、病理性因素

1.颈椎病：颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，主要是因为颈椎长期劳损、骨质增生等原因引起的一种疾病。临床上主要表现为颈背疼痛、四肢麻木等症状。当神经根受到压迫时，则会出现上述现象。对于轻度的颈椎病，可以通过理疗的方式进行改善，如热敷、按摩等。若病情比较严重，则需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

2.颈部外伤：如果患者的颈部受到了外力撞击或扭伤，也会导致局部软组织受损，进而会引起上述症状。如果是轻微损伤，通常在休息一段时间后会逐渐恢复。但如果损伤比较严重，则需要及时就医，在医生指导下通过冷热敷的方式来促进消肿，并且还可以使用活血化瘀的药物来辅助治疗，比如舒筋活血片、三七片等。

除此之外，还可能与肌筋膜炎有关，建议患者及时到医院就诊，明确病因后对症治疗。