增生性贫血可以吃一些富含铁元素的食物、富含维生素的食物、易消化的食物、以及中药材。增生性贫血是指某些原因导致骨髓造血功能减退，而骨髓造血功能减退后引起的贫血，常见于老年人、青少年、儿童等人群。

1、富含铁元素的食物：患有增生性贫血的患者可以吃一些富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、鸡肝、羊血、鱼肉等，可以在一定程度上缓解患者贫血的症状;

2、富含维生素的食物：增生性贫血患者可以吃一些富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、西红柿、苹果、橙子、橘子等，可以在一定程度上缓解患者因缺乏维生素B12和叶酸导致的巨幼细胞性贫血症状;

3、易消化的食物：增生性贫血患者易出现消化不良的情况，建议吃一些易消化的食物，如小米粥、软面条、米糊等，可以减轻胃肠道负担;

4、中药材：患者可在医生指导下吃一些生血宁片、健脾生血颗粒等中药材进行治疗，可在一定程度上缓解患者贫血的症状。

增生性贫血的患者要注意少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，要戒烟戒酒，还要注意休息，避免劳累过度。增生性贫血严重时，可在医生指导下使用环孢素软胶囊药物进行治疗，可缓解患者贫血的情况。患者出现增生性贫血时，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。