宝宝贫血可以通过观察症状、体征，以及实验室检查等方式进行判断。如果宝宝出现不适症状，建议家长及时带其就医治疗。

1、观察症状：如果宝宝出现面色苍白、精神萎靡、食欲不振等症状，可能是由于贫血导致。如果宝宝的生长发育正常，且精神状态良好，则可能不是贫血；

2、体征：可以观察宝宝的皮肤黏膜是否苍白，以及是否有肝脾肿大等现象。如果宝宝的皮肤黏膜呈苍白色，并且有肝脾肿大的情况，则可能是贫血；

3、实验室检查：可以在医生指导下给宝宝进行血常规检查，若血红蛋白浓度低于正常值，则提示为贫血。还可以进行骨髓穿刺检查，以明确诊断。若确诊为贫血，则需要根据具体病因进行针对性治疗。如果是缺铁性贫血，则需要遵医嘱服用右旋糖酐铁颗粒等药物进行治疗。如果是巨幼细胞性贫血，则需要遵医嘱服用叶酸片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议家长注意宝宝的饮食健康，可以多吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、鸭肝等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。