我们通常选择蜂蜜，站在瓶子和罐子前。如何选择各种蜂蜜？什么是好蜂蜜？我们从专业的角度与我们分享如何选择合适的好蜂蜜。

痛经饮食处方：蜂蜜+牛奶

蜂蜜含有镁，镁在月经后期发挥心理调节作用，有助于放松身体，消除紧张，减轻牛奶的压力含有钾，钾可以缓解情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经失血。蜂蜜不是镁最多，牛奶也不是钾最多，但蜂蜜可以缓解神经紧张，润肠通便。牛奶有安眠作用，保持大便通畅缓解也是缓解痛经症状的两个关键点。因此，这种饮食疗法非常流行。

每天一勺蜂蜜远离过敏

每天喝一勺蜂蜜，连续服用2年，就能安全度过春夏过敏频发的季节。蜂蜜有两个原因可以预防过敏。一是含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的有毒液体，但临床上用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。第二，人类经常习惯于吃食物。一旦产生这种习惯，摄入相关食物就不会产生过敏反应。蜂蜜含有一定的花粉颗粒，经常饮用会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

蜂蜜断食最甜的瘦身方法

每月抽两三天只喝蜂蜜水，既能瘦身，又能滋养肌肤，一举两得，是日本和台湾省流行的禁食瘦身方法。要准备的材料很简单。糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道和种类可以根据个人口味来选择，但最好是纯成分和天然有机化合物。水是矿泉水、净化水等无杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料的调制比例为150毫升清水或茶中加入1~2勺蜂蜜(约10~20克)。蜂蜜的热量很低，100克蜂蜜只有294卡路里，即使喝200克，卡路里也不到600卡路里，可以说是最甜的燃料剂。

蜂蜜颜色的厚度与蜂蜜颜色的厚度无关

超市蜂蜜品种多，颜色浓淡。如何选择？

蜂蜜的颜色与花的种类有关，颜色因花的种类而异。有些蜂蜜是浅色的，有些是深色的。蜂蜜的质量与厚度无关，但效果不同。

桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。

雪脂莲蜜：健美肌肤，滋润养颜。

椴树蜜:润肠解毒助消化，枣花蜜能保脾养胃，但会加重便秘症状。

槐蜜：改善血液循环，预防血管硬化，降低血压。

柑橘:生津止渴，润肺开胃。