口服或外用蜂蜜可有效改善女性的营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力和抗菌能力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使皮肤柔软、白皙、细腻，减少皱纹、痤疮等皮肤病。让我们一起调查一下！

直接用蜂蜜做面膜，能吸收皮肤。

蜂蜜涂抹在皮肤外观上，葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质直接作用于皮肤和皮肤，为细胞提供营养，促进分裂、生长，常用蜂蜜涂抹皮肤蜂蜜具有很强的杀菌效果，可杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，保护皮肤，消除皮肤色素沉着，促进上皮组织的再生。当然，外部应用程序的效果肯定不如内衣好。

流行的蜂蜜牛奶治疗痛经

痛经的原因很多，痛经的饮食疗法也很多。蜂蜜牛奶治疗痛经是因为牛奶中钾多，钾能缓解情绪，抑制痛，防止感染，减少生理日失血的量，蜂蜜中镁多，镁能帮助脑中神经冲动传导、神经激素作用的活性物质维持在正常水平，月经后期镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。牛奶不是钾含量最高，蜂蜜也不是镁含量最高，但牛奶有睡眠作用，蜂蜜有缓解神经紧张和排便的作用，保持情绪缓解排便也是缓解痛经症状的两个关键点，这种饮食疗法有一定的原因。

柠檬泡蜜清肠胃

蜂蜜具有润肠通便的作用，有效消除食物堆积。柠檬有生津健脾的作用。柠檬含有大量的柠檬酸，这与醋促进消化的原因是一样的。消化不良主要是胃酸分泌不足。柠檬酸能有效减少胃内的分泌pH价值有利于食物消化。柠檬泡蜂蜜可以说是清洁胃的科学依据，但胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二脂肠溃疡汤患者必须小心食用。

喝蜂蜜水可以促进骨骼对钙的吸收

美国专家发现，蜂蜜可以预防中老年妇女钙流失引起的骨质疏松症。这是因为蜂蜜中的硼可以增加雌激素的活性，防止钙流失。

蜂蜜可以保护肝脏，为肝脏代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复损伤。

蜂蜜具有润肺止咳的功效

据路透社报道，感冒儿童睡觉前喝蜂蜜比服用止咳药更有效，证明他们睡得更稳定。

此外，蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以迅速被吸收和利用，以改善血液的营业状况。服用蜂蜜15分钟可明显消除疲劳症状。

专家指出，对于感冒咳嗽的女性，白天多喝蜂蜜不仅有利于人体的吸收，而且能达到最佳的咳嗽和抗炎作用，为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量，有助于早日康复。如果晚上咳嗽恶化，你也可以在晚饭后喝蜂蜜，或者直接喝蜂蜜，但最好确保饮酒时间和睡眠时间间隔1.5~消化吸收2小时，保护牙齿免受糖侵害。