裸睡对身体有一定的好处，它可以解除服装对身体的束缚给人以无拘无束的自由感。同时也有利于汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，能够舒缓紧张的情绪，使人达到身心的自然放松，因此对于失眠也有着一定的功效。根据医学调查报告，60%的女性疾病是由于穿着不合适的紧身内裤所致。裸睡是一种健康、舒适、舒适的自由感觉，那种让皮肤完全接触纯棉被褥的体贴感，带着温暖的阳光气息，有一种无法形容的自然归属感。医学研究发现，裸睡者更容易进入甲级睡眠。

　　裸睡的八个原因:

　　裸露而眠的8个理由:

　　1、裸睡带来无拘无束的自由感和舒适感，能促进全身肌肉伸展，对治疗和舒缓紧张性疾病和生理性疼痛有奇妙的疗效，诸如一般性腰痛、肩酸颈痛、月经痛。

　　2、裸睡可以使皮肤吸收到更多的养分，促进皮肤新陈代谢的速度。裸露的皮肤更加容易吸收氧气，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，3、裸睡使内脏和体表血液循环变得十分顺畅，增强了人体的适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，还能缓解失眠、多梦、头痛的现象，也能改善手脚冰凉难以入睡的状况。

　　4、裸睡时体无外物的零压力不容易让机体感受到刺激，使人睡得安稳塌实，这对失眠患者有莫大帮助。因此对于有失眠习惯的人，应该尽可能裸睡，以减轻失眠。

　　5、裸睡可以使女性阴部充分通风、完全舒爽，带来倍感畅快的放松感受，避免了私秘部位阴湿环境造成的妇科疾病。

　　6、裸睡有利于他的健康。可以使他阴囊的温度自然下降，从而能够增强男性生产精子的能力，而且精子也不会因为局部环境太过闷热而活动力欠佳。

　　7、裸睡还有一最大好处，那就是裸露的自然人体本身就是引起性欲的最好刺激物，这便可以顺理成章地增加亲密接触的机会，促进夫妻间的感情。

　　8、裸睡让我们的心理完全放松，解放一天被捆绑的感觉，就好比洗温泉一般，使身体自然而然地放松，达到缓解和消除紧张焦虑的疗效。

　　裸睡要注意什么呢?

　　裸睡注意不穿衣服。

　　1、选择合适的床单被套

　　男性视角：能用就行　　

女性视角：　　①好看的 ·亲肤的　　②纯棉的 ·舒服的　　③便宜的 ·不起球　　④不缩水 ·无异味

　　2、常清洗床单被套　　

8小时的亲密无间，被单无法像杜杜一样每晚都换。　　

但是也要保证干净和卫生，如果床单被套都不干净，那么裸睡可能会让私处被细菌感染。　　

天冷时节，也要保证最少每两周清洗一次，晒一次太阳。　　

如果有洁癖，一周洗两次也是可以的。　　

缺点就是挺费洗衣粉的。　　

　　3、注意保暖　　

冬天如果室内比较湿冷的情况下，少了贴身衣物的保暖很容易着凉。　　

这种情况，斟酌一下再选择裸睡吧。　　如果是有暖气的话，那就不用怎么担心了。

　　4、室内环境　　

室内尽量保证通风、干爽、温度适宜。　　

这样的环境下裸睡，也让人更加地安心和自在。　　

另外最好配一个大大的窗帘。　　

更容易产生冲动和欲望，裸睡可能会让性生活的频率上升。

两个人一起睡觉时，难免容易发生接触。　　

　　5、注意身体　　　

睡觉前拉上窗帘的那一刻，就有一种入睡的仪式感。