裸睡能够缓解紧张的情绪，裸睡的时候，人体更加放松，脑部更加轻松，人的心态就能够得到调节，从而缓解紧张的情绪。加强皮肤代谢，裸睡使得皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能够排出人体更多的废物。

　　裸睡的好处知多少?

　　第一条：当然是可以做爱做的事

　　肌肤的亲密接触、拥抱，能够让大脑增加分泌催产素。

　　催产素是一种爱情激素，会让人感觉到爱和放松。

　　还能降低血压和焦虑，难怪都说两个人在一起更长寿呢。

　　第二条：能提高睡眠质量

　　当身体无拘无束的时候，睡觉的感觉也是自由自在的。

　　皮肤作为我们人体重要的体温调节器官，入睡后我们的体温是会稍稍下降的。

　　裸睡，更利于我们的皮肤自动调节体温，帮助身体处于舒适的状态。

　　第三条：裸睡对私处好

　　对于女性而言裸睡可以保持私处干爽，避免温热潮湿，滋生病菌。

　　对于男性而言裸睡可以保持**的凉爽，给精子的产生营造良好的环境。

　　第四条：让人心理更健康

　　虽然裸睡听起来污污的，但是可能反而对心理有益。

　　因为裸睡可以帮助个人从心理上建立起对于自己身体的认同。

　　这并非是自恋，而是一种自信。

　　所以经常裸睡可以让人心态更加健康，减少心理内耗，还有助于放松心情、消除紧张和疲劳感。

　　因人而异，自己舒服最重要！

　　每个人的习惯、观念和体质都有所不同。有些人认为裸睡能够带来更棒的睡眠，有些人则认为裸睡不文雅，甚至会睡不着……如果这样，那不妨为自己营造一个类似裸睡的睡眠环境。对于男性而言，可以穿宽松的平角内裤；对于女性而言，一定不要戴着胸罩。在睡衣的选择上，孩子和皮肤不好的人最好选择纯棉的；皮肤干燥者及中老年人首选具有吸湿、排热、刺激小等特质的真丝睡衣；睡衣应该尽量宽松，绝不能过小。