性生活是每一对相爱的男女不可或缺的一部分，但也有一些人因为某些原因无法享受性生活。其中一个原因是所有男人都害怕的早泄。早泄的男人受不了，怎么办？什么是早泄的自我治疗方法？

男性早泄的三大原因

1、精神因素

这种早泄患者也可称为心理性早泄，导致男性早泄的精神因素有很多。需要注意的是，男性对性生活的紧张情绪会持续下去，不会因为性生活环境的变化而立即发生变化。同时，长期性失败会产生反作用，导致患者心理恶性循环。

2、器质性病变

许多男性疾病会降低男性射精中枢的兴奋性，即更容易发生射精，如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等。

3、其他原因

男性阴茎包皮过长，紧身内衣等过度刺激龟头会导致男性早泄。

男人早泄怎么办？

1、毛巾按摩龟头

最简单的方法就是洗澡的时候用毛巾按摩龟头太弱，没有效果。因此，按摩时应施加适度的强度。这样持续3个月后，龟头的皮肤会得到锻炼，阴茎会变得强壮持久。

2、压榨训练法

首先进行自慰，当即将射精时，停止刺激动作，然后用力忍住，等到高潮消退，再次刺激，这是自己可以进行的锻炼方法。如此动作重复3次左右。这种方法称为压榨训练(压榨法)。刚开始的时候会失败，但只要抓住诀窍，随时都可以抑制射精的冲动。

3、戴多个套套

对敏感阴茎，可以戴两个保险套，减少对阴茎的摩擦，相当有效。戴保险套的时候，第一个一定要彻底戴到底，第二个一定要戴到中间左右！这样，就能长久一点。当然，如果你想戴3.4个保险套，别忘了观察你的伴侣会不会没有感觉！

预防早泄的方法有哪些？

加强夫妻之间的思想感情交流，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。

做足同房前的爱抚.吮吻，让女方先进入兴奋期甚至平台期，则更容易满足女方的性要求。

改变同房时间。人们通常在晚上安排性生活，但如果你在醒来时改变性生活，身体疲劳已经缓解，精力充沛，然后嚼香口胶调情，相信同一个房间的质量会提高。

戴双层避孕套可以降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

减少阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满意。

男人分散对性交的注意力，比如眼睛离开女人，把阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都会有助于延缓射精。

接受行为治疗后，采用女性上位性交一段时间，以缓解丈夫的紧张，增加对阴道刺激的适应性。早泄是影响性生活的恶魔，所以一旦发现自己早泄，就要尽早采取，避免终身遗憾，平时注意休息和锻炼，预防早泄。