一般情况下，不做血常规检查是不能知道自己是否贫血的。如果患者出现贫血的情况，建议及时就医治疗。

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织产生的综合征。临床上以苍白、无力、易疲乏、活动后心悸气短等症状为主要表现。而血常规是一种常见的血液检查方式，通过观察血细胞的数量变化及形态分布情况来判断血液的状态，从而辅助诊断疾病。如果患者只是轻度贫血，在没有其他不适症状的情况下，可以通过观察皮肤颜色、呼吸频率等方法初步判断自己是否存在贫血的情况。

但如果患者的贫血程度比较严重，并且出现了明显的临床症状，则此时不进行血常规检查一般是无法自行判断出来的。因为贫血会导致体内的血液循环减慢，从而影响到身体各个器官的供血，甚至还会导致心脏部位受到损伤，从而引发胸闷、胸痛等情况发生。所以当患者出现上述症状时，需要及时去医院完善相关检查，明确病因后再对症治疗。

在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣等。另外，还要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有利于提高自身的免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。