小孩贫血一般是由于营养不良、缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等原因导致，可以通过调整饮食结构、注意休息、适当运动、药物补充等方式进行预防。

1、调整饮食结构：小孩贫血可能是由于摄入的营养不足，所导致的营养性贫血，要注意调整饮食结构，做到不挑食、不偏食，应保证小孩有充足的营养摄入，多摄入肉类、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜和水果等，保证营养均衡，还要注意饮食搭配要细嚼慢咽，不要挑食、偏食;

2、注意休息：小孩贫血也可能是由于缺乏锻炼，导致身体素质较差所导致，在日常生活中要注意让小孩有规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时可适当进行户外运动，增强机体抵抗力;

3、适当运动：小孩贫血也可能是由于缺乏运动所导致，建议结合小孩的体质进行适当运动，如慢跑、跳绳、踢毽子等，在日常生活中要根据气温变化及时增减衣物，避免着凉和感冒;

4、药物补充：小孩贫血如果是由于缺铁性贫血所导致，可以遵医嘱进行药物补充，如小儿硫酸亚铁糖浆等，在给小孩补充铁剂的同时还可以补充维生素C，有利于促进铁元素的吸收，预防缺铁性贫血。

如果小孩出现面色苍白、精神萎靡等症状，家长应及时带其到医院血液内科就诊，完善血常规等检查明确诊断。